Sonora.ID – Kacang merah merupakan biji-bijian yang memiliki beragam manfaat untuk kesehatan karena kandungannya. Apa saja manfaat kacang merah?
Kacang merah mengandung banyak nutrisi seperti kalori, lemak, kalsium, tembaga, zinc, kalium, serat makanan, vitamin C, dan antioksidan.
Selain untuk makanan, kacang merah juga banyak digunakan sebagai bahan produk kecantikan karena sejumlah manfaat yang dimilikinya.
Khasiat kacang merah juga bisa digunakan sebagai sumber protein nabati yang baik bagi perkembangan janin dan anak.
Baca Juga: 10 Manfaat Semangka untuk Pria, Benarkah Bisa Meningkatkan Kesuburan?
Melansir Healthline, berikut ini adalah sejumlah kandungan dari 100 gram kacang merah rebus:
- Kalori: 127
- Air: 67%
- Protein: 8,7 gram
- Karbohidrat: 22,8 gram
- Gula: 0,3 gram
- Serat: 6,4 gram
- Lemak: 0,5 gram
Lantas, apa saja manfaat kacang merah untuk kesehatan yang bisa kamu dapatkan!
Manfaat kacang merah untuk kesehatan
1. Menjaga kesehatan jantung
Manfaat kacang merah yang pertana adalah bisa membantu menjaga kesehatan jantung. Orang yang mengonsumsi kacang merah secara teratur memiliki kemungkinan lebih kecil untuk meninggal karena serangan jantung atau masalah kardiovaskular lainnya.