Sonora.ID – Berikut ulasan selengkapnya mengenai “5 Cara Paling Efektif dalam Menurunkan Tingkat Stres dan Kecemasan".
Stres menjadi salah satu masalah yang sangat rentan dialam oleh manusia. Umumnya tingkatan stress pada manusia mampu mempengaruhi kondisi mental dan juga fisik.
Jika berlebihan maka bisa menurunkan imunitas tubuh dan menjadi mudah tau rentan terserang penyakit.
Bahkan terkadang ada beberapa stress yang diikuti dengan kecemasan berlebih. Hal ini perlu diatasi secepatnya agar tidak berkelanjutan.
Untuk mengatasi masalah stress Anda dapat menggunakan beberapa cara mudah gampang dan sederhana seperti yang disarankan oleh laman Bright Side.
Berikut beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan:
Baca Juga: 7 Minuman Ini Dapat Membantu Mengurangi Tingkat Stres dan Kecemasan!
1. Pijat telinga
Titik tekanan lain yang bisa distimulasi untuk menghilangkan stres dan kecemasan dari tubuh terletak di telingamu.
Memijat telinga dan memberikan tekanan lembut pada titik ini akan membantu mengatasi stres.