Bagikan :
Dokter Susanti dari Medical Centre Kompas Gramedia menyatakan bahwa wanita berpotensi lebih tinggi mengalami sembelit dari pada pria.
Di samping itu, umur juga menjadi faktor seseorang mengalami sembelit, khususnya orang yang sudah lanjut usia.
Baca Juga: Hati-Hati! Merokok di Luar Rumah Tetap Berbahaya untuk Anak Anda
“Karena kalau orang tua biasanya lupa minum, dan sensor hausnya sudah mulai tidak bekerja dengan baik. Jadi, walaupun sebenarnya dehidrasi, tapi dia tidak merasa haus. Yang kedua adalah makanan, orang yang sudah berumur sudah sulit makan sayur dan buah. Kemudian orang yang sudah tua, cenderung malas bergerak,” jelas dr. Susanti.
Lalu apa yang harus dilakukan bagi penderita sembelit? Selain mengonsumsi makanan yang tinggi serat seperti batang sayuran dan kulit buahan, ada beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari. Salah satunya adalah minum kopi.
"Sebenarnya kopi merangsang gerakan pencernaan, sehingga mendorong kotoran keluar, tapi di sisi lain kopi menyebabkan dehidrasi karena cairan keluar terus, nah kalau cairan keluar kan kotoran jadi keras, kemudian jadi sembelit,” sambung dr. Susanti.
Baca Juga: Stop Cuci Daging Ayam Mentah! Bisa Bahaya untuk Kesehatan Anda Meski Sudah Dimasak
Jadi, bagi Anda pecinta kopi, disarankan untuk mengimbangi dengan minum air putih yang cukup, sehingga tubuh tidak mengalami dehidrasi yang berujung pada sembelit. (Prameswari Sasmita)
