Bagikan :
Istilah eustress meminjam awalan "eu" yang bermakna 'baik' dalam bahasa Yunani.
"Eustress bisa dibilang stres yang positif. contohnya ada pegawai baru, dia baru masuk ke lingkungan baru, mendapat teman-teman baru. Hal itu akan membuat dia stres, kan? Namun jika dia bisa me-manage dengan baik maka dia akan menambah ilmunya dan skill dalam bekerja," jelasnya.
Eustress adalah tipe stres menguntungkan yang biasanya disebabkan oleh peristiwa hidup mencemaskan. Misal, berbicara di depan umum, berkejaran dengan deadline, menikah, sampai berbicara dengan seseorang yang Anda suka.
Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini: Shio Kerbau Kurangi Stres, Shio Anjing Jangan Berharap Imbalan
Ia menambahkan, stres tidak bisa dihilangkan, namun bisa di-manage dengan baik.
"Stres bisa datang dari mana saja dan tidak bisa kita hindari. Yang paling simple cara untuk me-managenya ada dari dalam diri kita. Kenapa kita enggak siap menghadapi perubahan itu? Apakah skill kita, ataukah mental kita yang memang tidak siap dengan suatu perubahan. Itu mindsetnya dari awal sudah membuat kita stres," terangnya.
Secara emosional eustress bisa membuat perasaan positif seperti kepuasan, inspirasi, motivasi. Dari sisi psikologis, eustress membantu memperkuat keyakinan, dan secara fisik memperkuat ketahanan tubuh.
Baca Juga: Peserta Berdarah Belanda Ini Picu Debat Sengit Juri Indonesian Idol
