Sonora.ID - Sariawan adalah bentuk reaksi dari iritasi atau bahkan luka pada area dalam bibir atau gusi.

Umumnya sariawan akan berbentuk oval dan pada bagian tengah akan berwarna putih sedangkan pada bagian pinggir akan merah seperti meradang.

Baca Juga: Selain Madu, Ini Cara Alami Atasi Sariawan Pada Mulut, Dijamin Sembuh!

Biasanya sariawan dapat mucul sebanyak satu hingga beberapa sariawan pada saat yang bersamaan.

Sariawan dapat disembuhkan dengan cepat, apabila diobati dengan obat dan takaran yang tepat.

Baca Juga: Tak Hanya Pedas, Ternyata Cabai Kaya Akan Manfaat, Salah Satunya untuk Mata

Biasanya, seseorang mengalami sariawan akibat lidah dan pipi yang tidak sengaja tergigit. Namun, ternyata ada banyak hal lain yang tanpa disadari dapat menyebabkan sariawan.

Berikut lima hal sepele dalam kehidupan sehari hari yang dapat menimbukan sariawan pada mulut Anda: 

Baca Juga: Sudah Berusaha Tapi Gagal? Ini 5 Penyebab Sulitnya Mendapatkan Kehamilan Anak Kedua

1. Menyikat gigi terlalu keras

Tahukah Anda hal sepele pertama yang dapat membuat Anda mudah terserang sariawan?.

Ya, salah satunya adalah menyikat gigi terlalu keras. 

Alih-alih mendapatkan gigi yang jauh lebih bersih, namun hal ini malah akan menimbulkan gedekan dan luka pada jaringan lunak di bibir Anda.

Baca Juga: Punya Masalah Keringat Berlebih? Berikut Penyebab dan Solusinya

2. Perubahan Hormon

Perubahan hormon progesteron pada masa-masa tertentu dapat memengaruhi sirkulasi darah di area mulut.

Hal ini menyebabkan jaringan lunak yang ada di dalam mulut lebih sensitif.

Baca Juga: Selain Timbulkan Rasa Bahagia, Ternyata Coklat Bisa Bikin Jatuh Cinta

Bahkan tak hanya sariawan. Perubahan hormon di masa-masa tersebut membuat wanita lebih rentan mengalami berbagai masalah mulut.

Misalnya saja, gusi meradang, bengkak, dan berdarah.

3. Alergi Makanan

Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh merespon makanan yang sebenarnya tidak berbahaya.

Baca Juga: Sudah Berusaha Tapi Gagal? Ini 5 Penyebab Sulitnya Mendapatkan Kehamilan Anak Kedua

Ada banyak sekali jenis alergi makanan. Namun, susu, telur, cokelat, dan makanan laut merupakan sejumlah makanan yang paling sering memicu alergi.

Menghindari makanan pemicu alergi merupakan cara terbaik untuk mencegah sariawan.

4. Kekurangan Vitamin

Hal yang paling sering terjadi saat seseorang mengalami sariawan adalah saat orang tersebut kekurangan vitamin .

Pada umumnya asupan vitamin B-3 (niasin), vitamin B-9 (asam folat), dan vitamin B-12 (cobalamin) yang rendah bisa menjadi penyebab sariawan.

Baca Juga: Selain Timbulkan Rasa Bahagia, Ternyata Coklat Bisa Bikin Jatuh Cinta

Sejumlah penelitian juga menunjukkan bahwa asupan zinc, kalsium, dan zat besi yang rendah dapat memicu atau bahkan memparah sariawan.

Pada dasarnya, ketika Anda tidak mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, fungsi respon imun akan menurun.

Nah, hal inilah yang menyebabkan Anda sangat mudah terkena sariawan.

5. Iritasi Mulut

Tahukah Anda hal sepele yang terakhir yang dapat menyebabkan sariawan adalah iritasi mulut.

Iritasi mulut dapat terjadi karena beberapa hal, seperti makan makanan yang terlalu asam atau pedas secara berlebih, atau mengunakan pasta gigi yang mengandung sodium lauryl.

Kenapa begitu? Faktanya, makanan yang terlalu asam dan pedas dapat mengiritasi jaringan lunak di dalam mulut. Nah, hal inilah yang memicu luka di mulut.

Baca Juga: Tahukah Anda, 'Gendut' dapat Menyebabkan Seseorang Terserang Kanker!

 

Penggunaan pasta gigi yang mengandung sodium lauryl sulfate juga dapat menyebabkan hal serupa. Maka, coba teliti lagi kandungan pasta gigi yang Anda gunakan setiap hari.

Bagi beberapa orang, kandungan sodium lauryl sulfate di dalam pasta gigi dapat menyebabkan iritasi yang pada akhirnya memicu sariawan.

Baca Juga: Berawal dari Moody, Mood Swing Bisa Jadi Gejala Awal Gangguan Mental