Bagikan :
Sonora.ID - Oatmeal adalah salah satu makanan yang sering dimakan untuk melancarkan rencana diet.
Biasanya orang yang sedang diet akan mengkonsumsi oatmeal yang dicampur dengan buah buahan yang segar.
Baca Juga: Dokter, Kenapa Penis Saya Tetap Lembek Saat Sedang Ereksi?
Oatmeal tidak hanya dimakan oleh orang-orang yang sedang menjalankan program diet namun juga sering dikonsumsi oleh orang yang memiliki kadar kolestrol tinggi.
Namun beredar kabar di masyarakat luas bahwa oatmeal yang dikonsumsi dapat menyebabkan penyakit asam urat?
Baca Juga: Dok, Saya Mengidap Ablasio Sejak Tahun 2010, Apa yang Harus Dilakukan?
Benarkah stigma yang berkembang dimasyarakat saat ini ?. Berikut penjelasan mengenai oatmeal.
Oatmeal dikenal luas sebagai sarapan sehat yang tinggi kandungan serat.
Masalahnya adalah terlalu sering mengonsumsinya dalam jumlah banyak ternyata memang bisa meningkatkan risiko terkena masalah asam urat.
Baca Juga: Apakah Saya Masih Bisa Ejakulasi di Usia Menginjak 70 Tahun?
Hal ini terungkap setelah adanya sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam Healthline.
Banyak orang yang tidak menyadari kandungan purin di dalam oatmeal yang cukup tinggi, tepatnya sekitar 50 hingga 150 mg di dalam setiap 100 gram oatmeal.
Memang, jumlah ini tidaklah banyak jika dibandingkan dengan yang ada di dalam daging merah atau seafood.
Baca Juga: Berhubungan Seks Saat Istri Sedang Hamil, Berbahayakah untuk Janin?
Namun jika kita sering mengonsumsinya, bisa jadi akan membuat asupan purin lebih tinggi dari normal dan akhirnya berimbas pada peningkatan risiko asam urat.
Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of Pittsburgh Medical Center, Amerika Serikat, menghasilkan fakta bahwa kita tidak perlu sampai harus benar-benar menghindari oatmeal demi mencegah asam urat.
Baca Juga: 5 Hal Sepele Ini Dapat Menyebakan Sariawan Datang Secara Tiba-Tiba
Bahkan, orang yang sudah didiagnosis memiliki masalah asam urat masih bisa mengonsumsinya maksimal dua kali sepekan.
Jika kita juga mengombinasikan oatmeal dengan makanan rendah purin namun tinggi serat seperti buah-buahan dan sayuran hijau, dampaknya bagi kondisi kesehatan dan risiko asam urat juga sangat baik.
Karena alasan inilah kita memang tidak perlu mengkhawatirkannya dengan berlebihan.
Baca Juga: Pencinta Kucing Wajib Waspada, 3 Penyakit yang di Tularkan Kucing!
