Bagikan :
Sonora.ID - Marak belajar investasi, banyak orang yang kemudian berbondong-bondong ingin menguasai apa itu investasi, dan mulai berinvestasi untuk masa depan yang lebih baik dan terjamin.
Namun, ingat bahwa investasi bukan hanya soal harta yang dipersiapkan untuk keturunan, tetapi lebih dari itu, investasi juga soal kesehatan diri sendiri.
Tanpa kesehatan yang optimal, seseorang akan merasa terganggu dalam beraktivitas melakukan apa yang menjadi tanggung jawabnya.
Salah satu kunci yang harus dimiliki demi adanya investasi kesehatan adalah dengan menjalankan pola makan yang sehat dan tepat.
Baca Juga: Mandi Setelah Makan Berbahaya bagi Tubuh, Mitos atau Fakta?
Dr. Susanti dari Medical Centre Kompas Gramedia menjelaskan bahwa, pola makan yang sehat termasuk jumlah makanan, jadwal, dan jenis harus tepat.
“Pola makan berarti pola atau patern, jadi bukan hanya yang sekali-sekali dilakukan tapi yang rutin dilakukan. Nah itu termasuk jumlahnya harus tepat atau sesuai dengan kebutuhan, jadwalnya pun harus tepat, yaitu tiga kali makan besar dan dua kali snack. Kemudian yang terakhir jenisnya harus tepat,” jelas dr. Susanti.
Jenis
Pola makan yang baik adalah makanan yang jenisnya rendah GGL atau gula, garam, dan lemak. Jadi, sebisa mungkin apa yang dikonsumsi harus rendah GGL dan tinggi serat, dalam buah dan sayur.
Baca Juga: Lagi Diet Tapi Pengin Makan Fast Food? Ini Dia Cara Mengakalinya
