Bagikan :
Pilih Saus yang Tepat
Meski makanan cepat saji yang Anda hendak konsumsi sudah mencakup selada yang merupakan salah satu jenis sayuran, dan baik untuk kesehatan jantung, namun Anda tetap perlu memperhatikan pemilihan saus.
Salah satu saus yang direkomendasikan adlaah Italian dressing, yang terdiri atas air, minyak zaitun, cuka, lada hitam, dan potongan bawang,
Dr. Iskandar pun menghimbau untuk tidak menggunakan saus yang bertekstur krim, karena saus jenis itu mengandung kalori yang cukup tinggi.
Selain itu, jangan tambahkan potongan daging, keju, atau keripik di luar porsi makanan yang sudah ditentukan.
Baca Juga: Penyakit Autoimun: Selain Nasi, Bahan Makanan Ini Juga Wajib Dihindari
Hindari Minuman Berkalori
Makan makanan cepat saji atau junk food, seperti tidak lengkap tanpa minuman pendamping yang sama enaknya.
Meski demikian, dr. Iskandar menyarankan untuk tidak minum minuman bersoda, minumaman buah, coklat panas, teh manis, atau kopi, karena minuman-minuman ini mengandung kalori yang tinggi.
Pilihan minuman pendamping makanan cepat saji yang aman adalah air putih, teh tawar, atau susu low fat atau rendah lemak.
Baca Juga: Para Wanita, Catat Daftar Makanan yang Dapat Mencegah Kanker Payudara
