Bagikan :
4. Tidur yang cukup
Kurang tidur adalah salah satu faktor yang menyebabkan perut buncit, karena dengan kurang tidur tubuh akan terus memacu untuk meningkatkan nafsu makan.
Banyak penelitian yang menemukan jika kurang tidur bisa menyebabkan peningkatan berat badan.
Jika Anda orang dewasa sebaiknya tidur dengan kurun waktu 7-8 jam.
Baca Juga: Stunting di Karawang Hingga 13 Persen, Ini Kunci Mencegah Stunting
5. Banyak minum
Kurang minum ternyata bisa membuat nafsu makan sulit untuk dikendalikan karena secara langsung rasa haus akan disalah artikan sebagai rasa lapar.
Selain itu, Anda juga harus mengurangi konsumsi alkohol yang secara berlebih.
Baca Juga: Mitos atau Fakta? Kolesterol Hanya Menyerang Orang Berbadan Gemuk?
