Bagikan :
Makanan yang mengandung Trytophan
Beberapa ahli menyebut jika tidur setelah makan disebabkan karena tingginya L-triptofan.
Yaitu asam amino yang ditemukan pada produk susu dan daging tertentu.
Jika asam amino ini dikonsumsi bersama karbohidrat seperti nasi atau kentang, maka akan meningkatkan produski serotonin.
Serotonin ini akan menyebabkan seseorang menjadi lebih tenang, rileks dan malas.
Baca Juga: Ngeri! Efek Samping Penggunaan Lotion Pemutih Tanpa Izin BPOM Tidak Bisa Hilang
Serotonin dihasilkan dari tryptophan asam amino, dan dikonversi menjadi melatonin.
Hormon ini yang akan membuat tubuh bersiap untuk tidur.
Makan makanan tinggi lemak
Banyak ahli kesehatan yang mengatakan jika makan makanan yang mengandung tinggi lemak dan rendah karbohidrat akan menyebabkan kantuk setelah makan makanan tersebut.
