Bagikan :
Sonora.ID - Siapa sih yang tak kenal dengan nikmatnya tofu atau tahu? Mungkin bagi warga negera Indonesia, mengkonsumsi tahu merupakan hal yang biasa.
Karena selain harganya yang murah, tahu juga mengandung banyak protein nabati.
Namun, hal yang wajib Anda perhatikan adalah jangan berlebihan kala mengkonsumsi tahu.
Baca Juga: Hati-Hati, Virus Tetap Menempel Meski Sudah Cuci Tangan, Jika…
Karena mengkonsumsi tahu dalam jumlah yang banyak dan setiap hari justru memberikan dampak negatif bagi tubuh loh.
Salah satu dampak buruk yang dapat terjadi pada Anda jika berlebihan dalam mengkonsumsi tahu adalah dapat merasakan asam urat.
Kok bisa? Berikut penjelasan selengkapnya mengapa Anda tetap wajib memperhatikan pola konsumsi tahu.
Baca Juga: Manfaat Teh Kombucha atau Teh Jamur, Ampuh Sebagai Antibakteri?
1. Asam Urat
Tahu adalah sumber protein kaya yang berkualitas tinggi.
Tetapi makan terlalu banyak tahu dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.
Ahli nutrisi yang berbasis di Bangalore, Dr. Anju Sood mengatakan, konsumsi tahu berlebihan dapat membawa resiko terserang asam urat.
Baca Juga: Mitos atau Fakta, Minum Es saat Berbuka Puasa Bikin Radang Tenggorokan
"Tahu adalah salah satu sumber protein terbaik, tetapi juga terdaftar di antara protein keras dalam hal daya cerna."
"Bagian akhir dari metabolisme protein termasuk pembentukan asam urat."
"Makan terlalu banyak tahu akan menyebabkan akumulasi asam urat berlebih di bagian bawah perut, yang bisa menyebabkan asam urat."
Baca Juga: Ramadhan di Tengah Pandemi, Ahli Gizi Sebut Puasa Justru Tingkatkan Imunitas
