Bagikan :
Sonora.ID - Ketika berpuasa, asupan makanan dan minuman kita pasti akan terbatas. Hal itu bisa menyebabkan kulit kering karena kurangnya konsumsi air putih.
Berikut adalah tips yang bisa dilakukan untuk menghindari kulit kering saat berpuasa:
Baca Juga: Wajah Beruntusan Gara-gara Sering Pakai Masker? Begini Mengatasinya
Konsumsi Air Putih
Kulit kusam bisa disebabkan karena kulit dehidrasi, karena kurangnya asupan cairan pada tubuh, pada saat bulan puasa. Tips menjaga kulit tetap cerah saat puasa adalah mengonsumsi air putih. Usahakan untuk mengonsumsi air putih, agar kebutuhan cairan tercukupi saat puasa.
Minumlah 4 gelas saat sahur, dan 4 gelas pada saat buka puasa, agar asupan cairan terpenuhi. Jangan meminum minuman berkarbonasi, apalagi yang mengandung banyak gula atau minuman beralkohol, seperti minuman bersoda.
Kurangi juga mengonsumsi minuman yang mengandung kafein, karena dapat menyebabkan dehidrasi, terlebih bisa mengakibatkan penuaan dini.
Makanan bergizi
Mengonsumsi makanan kaya serat, bisa membantu kulit menjadi sehat. Selain mengonsumsi makanan yang kaya akan serat, konsumsilah makanan yang mengandung antioksidan, seperti buah-buahan atau sayur-sayuran.
Pastikan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, vitamin C dan vitamin D, karena vitamin tersebut baik untuk kulit. Pilihlah buah-buahan yang banyak mengandung air, karena dapat memberikan nutrisi untuk kulit, dan membantu kulit menjadi cerah.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Merusak Kulit Wajah, Salah Satunya Suhu
Tidak terlalu sering mencuci wajah
walaupun hanya di rumah saja. Membersihkan wajah secara teratur, bisa membantu menghilangkan kotoran, dan mencegah bakteri serta menjaga kesehatan kulit.
Cucilah wajah pada bangun tidur, setelah menggunakan kosmetik, dan malam hari setelah tidur. Gunakan pencuci wajah yang cocok dengan kondisi kulit, jangan menggunakan pembersih wajah yang mengandung alkohol, atau yang mengandung detergen.
Pakai pelembab
Menggunakan pelembap dan tabir surya, bisa membantu mencerahkan kulit, pada saat bulan puasa. Pelembap bisa membantu menghidrasi kulit, selama tubuh tidak mengonsumsi cairan, serta mencegah tanda-tanda penuaan dini.
Gunakan pelembap yang sesuai dengan masalah jenismu. Gunakan secara rutin pada pagi, siang dan malam hari. Selain itu walaupun di rumah saja, gunakanlah tabir surya dengan minimal SPF 15, agar terhindar dari paparan sinar matahari yang masuk ke dalam rumah.
Baca Juga: 5 Masker dari Bahan Alami yang Bisa Mencerahkan Kulit Wajah
Masker
Rajin menggunakan masker wajah secara teratur, merupakan tips menjaga kulit cerah, pada saat bulan puasa berikutnya. Masker wajah dapat membantu membersihkan pori-pori yang tersumbat, dan kulit akan terasa lebih halus, serta membuat kulit terlihat lebih bercahaya.
Masker berperan untuk membantu mengangkat sel kulit mati, membantu meregenerasi kulit, dan juga membantu melancarkan sirkulasi darah. Masker bisa digunakan setiap seminggu 2 kali, atau sesuai dengan kebutuhan kulit. Gunakanlah jenis masker sesuai dengan kebutuhan masalah kulitmu.
