Bagikan :
“Telinga harus sejajar dengan bahu. Jika tidak, itu akan menyebabkan tekanan berlebihan pada daerah belakang leher, bahu, dan punggung bagian atas,” tambahnya menjelaskan.
Kemudian yang kedua adalah brightness atau kecerahan dari layar gadget pun sangat berpengaruh pada penggunaan gadget tersebut.
Kecerahan layar harus disesuaikan dengan kondisi lingkungan sekitar, misalnya jika berada di ruangan yang terang, maka brightnessnya pun tidak disarankan terlalu gelap.
Baca Juga: Rutin Mengecek Ponsel Setelah Bangun Tidur? Perhatikan Dampaknya
“Kalau diruangan yang gelap, pilihan dark mode di handphone itu bagus,” tambahnya.
Selain itu, dr. Santi juga menambahkan kalau bisa tidak ada sumber cahaya lain yang berada di depan mata pada saat menggunakan gadget.
Misalnya adanya cahaya matahari dari jendela yang langsung ditatap oleh mata pada saat menggunakan gadget.
“Kalau bisa sumber cahayanya di belakang. Penggunaan kipas angina atau AC sebaiknya berada di belakang, jangan ada di depan kita sehingga menyembur langsung ke wajah kita, karena bisa menyebabkan mata kering,” sambung dr. Santi.
Baca Juga: Sering Duduk di Toilet Sambil Main Ponsel? Awas Penyakit Ini Mengintai
