Bagikan :
:quality(50)/photo/2020/07/02/2759524305.jpg)
2. Minum Sebelum makan
Minum 2 gelas air putih sebelum makan dapat membantu Anda terasa jauh lebih kenyang.
Setelahnya Anda akan mengurangi porsi makan karena perut dalam keadaan kenyang.
Baca Juga: Turunkan 5 Kg Dalam Seminggu, Kenali Dulu Bahaya Dari Diet IU!
3. Saat Lapar Jangan Buru-buru makan
Terkadang kita sering kali merasa lapar padahal kita telah mengkonsumsi makanan sebelumnya.
Taukah Anda bahwa hal tersebut merupakan sinyal yang salah dari otak.
Saat Anda mengalami dehidrasi otak Anda akan mengirimkan sinyal bahwa Anda tengah lapar.
Hal inilah yang memicu rasa lapar pada diri Anda meski beberapa saat tadi telah makan.
Maka dari itu jangan cepat-cepat mengkonsumsi makanan ya, Anda dapat minum segelas air putih biasa atau air putih hangat terlebih dahulu.
Baca Juga: Niat Diet, Dokter: Tidak Makan Justru Bikin Lemot, Kok Bisa?
:quality(50)/photo/2024/09/20/the-judge-from-helljpg-20240920044006.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/17/5f483d72b478bjpg-20240917032117.jpg)
:quality(50)/photo/2024/09/21/_53dd1a86-a837-4638-8347-7333812-20240921060239.jpeg)
:quality(50)/photo/2024/09/16/6438d1d8bc59bjpeg-20240916113509.jpeg)