Bagikan :
6. Yogurt rasa manis
Banyak orang berpikir, dengan memilih yogurt untuk sarapan, mereka membuat pilihan yang sehat.
Jenis yogurt akan membuat perbedaan dalam pilihan itu. Yoghurt rasa manis mengandung gula atau sirup jagung fruktosa tinggi, rasa buatan, dan pengawet.
Yoghurt polos Yunani adalah pilihan yang lebih baik, dan Anda bisa menambahkan rasa yang Anda inginkan dengan menambahkan buah, kacang, dan biji segar.
Baca Juga: Resep French Toast Hanya dengan Tiga Bahan, Mudah dan Praktis
7. Sosis
Daging dan sosis yang diproduksi secara komersial dianggap sebagai daging olahan.
Organisasi Kesehatan Dunia memperingatkan pada 2015 bahwa daging olahan menyebabkan kanker. Mereka menemukan bahwa makan 50 gram daging olahan setiap hari meningkatkan risiko kanker kolorektal sebesar 18%. Itu setara dengan sekitar 4 strip bacon atau 1 hot dog.
Untuk daging merah, ada bukti peningkatan risiko kanker kolorektal, pankreas, dan prostat.
