9 Hal ini sebabkan berat badan susah turun meskipun sudah melakukan diet
9 Hal ini sebabkan berat badan susah turun meskipun sudah melakukan diet ( Freepik.com)

Perhatikan 9 Hal Berikut yang Bikin Berat Badan Susah Turun Meskipun Sudah Diet

16 Agustus 2020 10:00 WIB

Sonora.ID - 9 hal berikut ini mungkin jadi penyebab berat badan Anda susah turun meskipun sudah melakukan diet dan olahraga.

Sebagian orang berusaha untuk memiliki berat badan ideal untuk alasan kesehatan dan tentunya agar terlihat lebih menarik.

Pasalnya, memiliki berat badan berlebih sudah tentu memiliki dampak yang kurang baik untuk kesehatan. Kegemukan dan obesitas bisa menimbulkan komplikasi yang cukup berbahaya.

Bahaya dari obesitas diantaranya adalah meningkatkan risiko serangan jantung koroner, stroke, diabetes, dan hipertensi sebanyak dua kali lipat.

Baca Juga: Niat Diet Tapi Selalu Gagal? Perhatikan 5 Alasan Berikut Ini

Sedangkan risiko batu empedu sebanyak tiga kali lipat, dan berisiko terjadinya sumbatan nafas ketika tidur.

Dan masih banyak lagi risiko kesehatan yang ditimbulkan oleh obesitas.

Banyak orang yang sudah melakukan diet, namun gagal dan berat badannya tidak berkurang. Melansir beberapa sumber, berikut ini beragam penyabab badan susah turun berat badan:

Baca Juga: Hati-Hati, Diet Ketat Pada Anak Perempuan Ganggu Organ Reproduksi

Mengandalkan olahraga

Olahraga tanpa adanya penyesuaian asupan kalori tidak akan mempengaruhi berat badan Anda.

Maka dari itu, untuk mendapatkan penurunan berat badan, seseorang perlu menggabungkan olahraga dengan mengonsumsi lebih sedikit kalori.

Penelitian menunjukkan bahwa, tanpa perubahan yang cukup pada pola makan, olahraga saja tidak mungkin menyebabkan penurunan berat badan yang substansial bagi kebanyakan orang.

Video Pilihan
KOMENTAR
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm