Bagikan :
Sonora.ID - Telur adalah salah satu lauk yang kerap kali dikonsumsi oleh sebagian masyarakat Indonesia. Selain rasanya yang enak telur juga memiliki sejumlah manfaat yang baik bagi tubuh.
Tapi bolehkan telur dikonsumsi setiap hari? Apakah akan ada dampak buruk jika terus menerus mengkonsumsi telur?
Menurut dr Santi dari Kompas Gramedia Center mengkonsumsi telur setiap hari tidaklah berbahaya malah justru akan memberikan banyak manfaat bagi tubuh.
Namun dr Santi juga menekankan bahwa jika Anda berminat mengkonsumsi telur setiap hari harus sesuai dengan takaran dan tidak boleh memiliki riwayat penyakit tertentu.
Baca Juga: Benarkah Orang Gila 'Kebal' Terhadap Virus Covid-19, Berikut Penjelasan Dokter
"Boleh, boleh saja mengkonsumsi telur setiap hari karena banyak manfaat yang ada di dalam telur. Namun dengan catatan dengan porsi yang pas dan akan lebih baik jika telur tersebut di rebus,"tutur dr Santi.
dr Santi menekankan jika ingin mengkonsumsi telur setiap hari diperbolehkan asal tidak melebihi batas konsumsi dalam sehari.
Dalam sehari dr Santi menganjurkan untuk mengkonsumsi telur 1 hingga 2 butir. Hal ini dilakukan untuk menjaga kadar kolestrol dalam tubuh.
Lantas, apa yang terjadi pada tubuh jika setiap hari makan telur? Melansir dari Eat This, berikut efek yang terjadi pada tubuh apabila setiap hari makan telur:
Baca Juga: Sonora Surabaya & RS Onkologi Gelar Webinar Kanker Payudara, Jadi Penyebab Kematian Kedua Terbanyak
