Bagikan :
Rutin olahraga
Selain bisa memulihkan perasaan sedih, serta mengalihkan pikiran Anda kepada hal-hal yang menyakitkan, rutin berolahraga juga mendatangkan kesehatan bagi tubuh sehingga Anda terlihat lebih fit dan segar.
Latihan fisik juga bsia membantu Anda mengatasi masalah suasana hati, susah tidur, dan sulit berkonsentrasi.
Di sisi lain, olahraga juga bisa memancing hormon dopamin yang bisa membuat setiap orang lebih merasa bahagia.
Baca Juga: Lakukan Hal-Hal Ini Untuk Dapatkan Ketenangan dan Kebahagiaan Jiwa
Kurangi penggunaan media sosial
Biasanya ketika orang tidak disibukkan dengan suatu pekerjaan, mereka akan lari ke media sosial untuk menghabiskan waktu di sana.
Namun, pada saat setelah putus, cobalah untuk menghindari penggunaan media sosial, karena kecenderungan membandingkan diri dengan orang lain akan semakin meningkat.
Hal tersebut akan membuat perasaan sedih kembali berkembang bahkan bisa berujung pada stres.
Jangan juga mencurahkan perasaan sedih dan kehilangan di media sosial, karena itu bukanlah tempat yang tepat untuk menyuarakan kesedihan Anda.
Baca Juga: Lingkungan Sosial Bentuk Kondisi Mental, dr. Tompi: Perlu Ketemu Orang
