Bagikan :
Sonora.ID - Motivasi diet yang terbaik adalah bukan untuk membuat orang lain terkesima atau mengagumi dan memuji Anda, tetapi untuk keperluan diri sendiri.
Penampilan ada bonus tetapi yang utama adalah kesehatan dari dalam diri yang kemudian akan memancarkan kecantikan tersebut,
Teori ini pastinya sudah pernah diketahui oleh semua orang yang hendak diet, tapi sayangnya meski sudah ada teori tersebut masih banyak orang yang kemudian gagal diet.
Untuk itu, berikut ini adalah 3 cara bangkitkan kembali motivasi untuk diet dan bikin tekad makin kuat untuk miliki tubuh yang sehat.
Baca Juga: 8 Manfaat Tak Terduga dari Jahe, Salah Satunya Menurunkan Berat Badan
Olahraga dengan Musik
Salah satu hal yang harus dilakukan pada saat diet, bukan hanya mengurangi jumlah makanan berlemak, tetapi juga berolahraga.
Namun olahraga ini akan sangat terasa berat ketika pada tahap awal, sehingga sangat penting menggunakan musik atau lagu untuk meringankan beban tersebut.
Bahkan ada penelitian dari North American Association for the Study of Obesity yang menyatakan bahwa orang akan cenderung melakukan satu kegiatan lebih lama jika diiringi dengan musik.
Baca Juga: Bukan Obat Diet, Ini Bahaya Terus Menerus Konsumsi Teh Jati China Menurut Ahli Gizi
Sehingga olaraga atau latihan pada saat diet akan terasa lebih ringan ketika Anda melakukannya dengan menyalakan musik.
Gantung Baju Favorit
Cara ini juga menjadi cara yang ampuh untuk mengembalikan kembali semangat diet yang mungkin sudah lama pudar.
Dengan melihat baju favorit Anda setiap hari, keinginan untuk bisa tampil cantik menggunakan baju tersebut pun akan selalu ada.
Dengan demikian, keinginan untuk diet pun terjaga dan tidak membiarkn motivasi Anda menurun, maka gantunglah pakaian tersebut di tempat yang mudah terlihat.
Baca Juga: Cocok untuk Diet, Ini 3 Manfaat Makan Pisang sebagai Menu Sarapan
Foto
Meski terdengar sangat sederhana, namun mengambil foto before dan after membuat Anda penasaran perubahan apa lagi yang sudah Anda capai.
Anda bisa mengambil foto dari berbagai angle, sehingga Anda benar-benar tahu perubahan dan perkembangan yang Anda telah lakukan.
Anda bahkan bisa menempelkan foto wajah Anda kepada foto badan yang sangat ingin Anda capai, dengan demikian Anda terpacu untuk bisa mencapai tubuh yang sehat yang Anda inginkan.
Baca Juga: 4 Manfaat Nyemil Edamame, Cocok sebagai Sahabat Pejuang Diet
