Bagikan :
Makanan Tinggi Garam
Para wanita yang tengah mengalami siklus datang bulan atau menstruasi sebaiknya mengurangi atau menghindari makanan yang tinggi akan kadar garam.
Sebab makanan tersebut dapat memperparah kembung dan retensi air di tubuh.
Cokelat
Makanan selanjutnya yang sebaiknya dihindari adalah Coklat. Meski coklat dapat membuat sebagian wanita mereasa rileks, namun ada baiknya di hindari.
Sebab mengkonsumsi coklat kala seseorang mengalami siklus haid dapat meningkatkan kadar Prostaglandin.
Kadar Prostaglandin yang tinggi dapat memicu terjadinya kram pada perut saat wanita tengah menstruasi.
Namun, Jika Anda tetap ingin mengonsumsi cokelat saat menstruasi, sebaiknya pilih cokelat hitam. Namun, tetap saja harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Baca Juga: Ahli Gizi: Awas Konsumsi Makanan Gosong Dapat Memicu Terserang Kanker
