Bagikan :
Kelola stres
Diketahui bahwa banyak ditemukan penderita yang mengalami hipertensi karena sedang banyak memikirkan masalah atau tantangan dalam hidupnya.
Dengan demikian, kualitas tidur pun tak lagi cukup dan mengakibatkan hal lainnya yang berujung pada hipertensi.
Maka, penting untuk mengelola stres.
Baca Juga: Suka Pusing Ketika Bangun Tidur atau Duduk? Berikut Penjelasannya!
Jangan/kurangi konsumsi rokok dan minuman beralkohol
Jika orang yang memiliki kebiasaan merokok dan minum minuman beralkohol, penting untuk mengurangi jumlah konsumsinya, bahkan kalau bisa dihentikan.
Pasalnya, dr. Santi menjelaskan bahwa konsumsi rokok dan minuman beralkohol bisa menyebabkan hipertensi sulit untuk dikendalikan.
“Orang yang normal bisa malah kena penyakit hipertensi kalau merokok atau minum minuman beralkohol,” tegasnya.
Baca Juga: Hati-Hati! Terlalu Lama di Kantor Bisa Memicu Penyakit Hipertensi
