Sonora.ID - Perasaan tidak percaya diri atau merasa diri tidak mampu sering dikenal dengan istilah minder yang kemudian membawa dampak yang besar dalam setiap aktivitas sehari-hari.

Bahkan seseorang yang awalnya tidak bisa melakukan sesuatu, ketika dibekali dengan kepercayaan diri, tak menutup kemungkinan hal yang tidak mungkin itu menjadi mungkin.

Namun, hal itu juga berlaku sebaliknya. Ketidakpercayaan diri bisa menyebabkan segala sesuatu yang mungkin menjadi tidak mungkin.

Licensed Master Trainer of NLP, Hingdranata Nikolay pun membagikan 4 tips untuk mengatasi minder.

Baca Juga: Penting Mana Sih, Kepercayaan Atau Kasih Sayang Diri, Ini Tanggapan Ahli

Kumpulkan memori keberhasilan

Bagi Hingoranata Nikolay atau yang akrab disapa Hing, minder muncul dari pemikiran dan cap atas diri sendiri yang bersifat subjektif.

Hal ini berawal dari ingatan atau memori kegagalan yang membuat orang tersebut memberikan cap pada dirinya akan hal-hal yang negatif.

“Kumpulkan memori berbagai hal yang memang kita pernah bagus di masa lalu, karena kepercayaandiri itu subjektif,” jelasnya menegaskan.

Baca Juga: Sering Merasa Minder? Ini 7 Tips Ampuh Membangun Kepercayaan Diri

 Atur badan

Otak atau pikiran dengan badan adalah satu kesatuan, tidak mungkin apa yang ada di pikiran tidak memengaruhi perilaku seseorang.

Sebaliknya, tidak mungkin perilaku atau aktivitas seseorang tidak berpengaruh pada pemikiran atau otak orang tersebut.

“Ketika serangan minder itu datang, atur badan. Jangan membungkuk, jangan nunduk, setelah itu merenung. Karena badan posisi merenung itu mendukung feeling yang juga nunduk,” sambungnya.

Baca Juga: Jangan Minder, Terima Diri Sendiri dengan Terapkan Body Positivity

Membandingkan diri

“Boleh enggak sih bandingkan diri dengan orang lain? Oh boleh! Boleh banget, kadang-kadang perbandingan itu yang bikin kita maju kan,” jelas Hing.

Meski hal ini diperbolehkan dan bisa menjadi bekal kepercayaan diri, tetapi hal ini bisa berlaku sebaliknya jika tidak didasari dengan strategi membandingkan.

Pahami bahwa setiap ilmu pasti ada zamannya, sehingga membandingkan diri ini bisa digunakan untuk melangkah lebih baik dan menambah pengetahuan atau skill diri.

Baca Juga: Minderan dan Gak Pede, Ini 4 Zodiak yang Sering Insecure Berlebihan

Tidak fokus pada kekurangan

“Siapapun, orang-orang ngetop pasti punya kekurangan. Tapi tebak, kenapa mereka pede? Karena mereka memang tidak fokus pada kekurangannya,” tegas Hing.

Ketika ada seseorang yang memiliki kekurangan yang harus dilihat adalah apakah kekurangan itu menghambat atau relevan dengan goals hidup mereka atau tidak.

Jika tidak, maka kekurangan tersebut tidak perlu diperhitungkan, namun jika memang relevan kekurangan tersebut bisa dipelajari atau diperbaiki dengan tetap fokus pada kelebihan atau kekuatan diri.

Baca Juga: Jangan Biarkan Mood Mengatur Anda, Kenali Pentingnya Positive Self-Talk