Bagikan :
2. Sehat Jika Mengkonsumsi Multivitamin
Pada umumnya mengkonsumsi sesuatu harus pada takaran dan batasannya. Sebab jika dilakukan secara berlebihan akan menimbulkan efek samping.
Menurut Program pencegahan kanker di Fred Hutchinson Cancer Research Center di Seattle, Marian Neuhouser, PhD konsumsi multivitamin secara berlebihan akan membuat Anda kehilangan senyawa yang justru bermanfaat bagi tubuh.
“Suplemen multivitamin mungkin memiliki dua lusin bahan yang terkandung didalamnya — tetapi sayuran jelas memiliki ratusan senyawa bermanfaat untuk tubuh,” tegasnya.
Baca Juga: 4 Manfaat Buah Alpukat Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Menjaga Kesehatan Mata
3. Dapat memperbaiki pola makan
Sebuah studi di Archives of Internal Medicine menampilkan temuan dari Women’s Health Initiative, sebuah studi jangka panjang terhadap lebih dari 160.000 wanita paruh baya.
Data menunjukkan, mereka yang minum suplemen multivitamin tidak lebih sehat dibandingkan mereka yang tidak meminum pil multivitamin, setidaknya dalam hal penyakit besar — kanker, penyakit jantung, stroke.
"Bahkan wanita dengan pola makan yang buruk pun kesehatannya tidak terbantu dengan mengonsumsi suplemen multivitamin," kata penulis studi Dr. Neuhouser.
Baca Juga: Kenali 7 Penyebab Kencing Bau Berdasarkan Kemungkinan Masalah Kesehatan
