Sonora.ID -Selama ini usia menjadi faktor utama penyebab penuaan dini. Namun, rupanya tak hanya itu, ada sederet kebiasaan yang dapat mempercepat penuaan dini.

Hal ini bisa diamati dari kondisi kulit dan keadaan fisik seseorang. Penuaan dini bisa ditandai dengan masalah kerutan dan bintik hitam akan muncul. Selain itu, penuaan dini juga menyebabkan kondisi fisik yang lebih kendur dan tak lagi kencang.

Kebanyakan orang tidak menyadari bahwa proses penuaan dini pada kulit tidak terjadi secara tiba-tiba, seperti kebiasaan buruk yang sering dilakukan. Apa saja? Melansir dari beberapa sumber, berikut ini kebiasaan yang dapat mempercfepat penuaan dini.

Baca Juga: 3 Cara Alami Buat Kulit Wajah Glowing Berseri Ala dr Zaidul Akbar

Kurang Tidur

Kebiasaan pertama yang dapat membuat Anda terkena penuaan dini adalah kurang tidur. Kebiasaan tidur yang dilakukan berulang-ulang akan menimbulkan ingkaran hitam di sekitar mata dan kulit menjadi terihat lebih kusam. Jika kondisi ini terjadi secara terus menerus, maka dapat mempercepat proses penuaan dini.

Merokok dan Konsumsi Minuman Beralkohol

Selanjutnya kebiasaan yang dapat menyebabkan penuaan dini yaitu merokok dan mengonsumsi minuman beralkohol. Hal ini dikarenakan rokok mengandung nikotin yang dapat memicu kerusakan pada kolagen kulit, sedangkan alkohol cenderung membuat kulit jadi dehidrasi sehingga memicu keriput.

Baca Juga: Cara Mudah Hindari Maskne Menurut Ahli: 'Jangan Cuci Masker dengan Pewangi'

Ekspresi Wajah

Tahukah Anda jika gerakan wajah yang berulang juga dapat mempercepat penuaan kulit? Ya, lekukan yang muncul akibat ekspresi wajah terbentuk menjadi permanen sebagai garis-garis halus dan kerutan. Adapun ekspresi wajah yang membuat kerutan diwajah seperti ekspresi marah, mengernyitkan dahi, dan menyipitkan mata.

Tidak Merawat Kulit dengan Baik

Merawat kulit sangat penting untuk mencegah penuaan dini. Perawatan kulit yang dimaksud yakni membersihkan wajah sebelum tidue dan selepas beraktivitas. Selain itu, meski cuaca mendung maupun bukan musim kemarau, tetap gunakan sunscreen. Sebab sinar UVA sinar yang paling merusak dan dapat menembus awan dan kaca yang menyebabkan penuaan dini.

Baca Juga: 4 Manfaat Memakai Serum Wajah Dalam Rangkaian Skincare Harian

Posisi Tidur

Meski sering disepelekan, posisi tidur bisa menyebabkan penuaan dini lho. Posisi tidur seperti tengkurap dan menempelkan wajah pada bantal saat tidur dapat memicu lipatan di wajah dan menyebabkan keriput. Oleh sebba itu, terlentang adalah posisi aman bagi regenerasi kulit.

Konsumsi Makanan Cepat Saji

Terlalu sering mengonsumi makanan olahan dan bergizi rendah dapat membuat Anda menua daripada seharusnya. Sebaliknya, konsumsi makanan yang kaya serat, sayuran, dan biji-bijian. Dengan begitu membantu Anda untuk mendapatkan penampilan yang awet muda.

Baca Juga: Wajib Tahu! Ini Cara Mengenali Kesehatan Tubuh Lewat Warna Kuku