Bagikan :
Sonora.ID -Tidak dapat dipungkiri jerawat menjadi masalah kesehatan yang sering dialami oleh tiap orang.
Jerawat sendiri merupakan gangguan kesehatan yang terjadi pada kulit tubuh. Jerawat inilah yang menyebabkan mengganggu penampilan ketika muncul di area wajah.
Beberapa penyebab jerawat pada kulit rupanya dapat juga disebabkan oleh sejumlah makanan. Sehingga perlu mengetahui beberapa makanan yang menjadi pantangan saat kulit sedang berjerawat.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Menghilangkan Jerawat yang Tumbuh Akibat Masker!
Sebelum dr. Dian Kartika, MH.Kes menjelaskan mengenai makanan penyebab jerawat, pihaknya menuturkan beberapa hal yang menjadi penyebab jerawat.
“Jerawat itu produksi sebum kelenjar minyak yang berlebih. Nah, kemudian sumbatan di pori-pori, yang ketiga adanya bakteri P acne bakteri penyebab jerawat tersebut. Pungkasnya.
“Ketiga penyebab ini akan diperberat oleh banyak faktor seperti faktor internal (hormonal), faktor eksternal (lifestyle), kemudian ada faktor eksternal yang akan memengaruhi faktor internal (makanan, kurangnya istirahat)”, tambahnya dalam wawancara bersama SonoraFM.
Baca Juga: Dijamin Ampuh! 5 Cara Cepat Hilangkan Jerawat Bruntusan di Dahi
Makanan Penyebab Jerawat
Dari banyaknya faktor penyebab jerawat, dokter menegaskan jika faktor internal menjadi faktor yang sulit dicegah karena adanya faktor alamiah atau siklus dari tubuh.
Namun, apabila faktor internal pihaknya mengungkapan jika jerawat bisa dicegah dengan menghindari beberapa makanan penyebab jerawat.
Baca Juga: Hati-hati! Gangguan Tiroid Ternyata Bisa Memicu Timbulnya Jerawat
Berikut ini dijelaskan oleh dr. Dian Kartika, MH.Kes terkait makanan yang menyebabkan jerawat:
-Makanan yang mengandung gula, makanan yang mengandung gula ini tidak hanya gula. Namun juga ada beragam makanan seperti karbohidrat ini juga mengandung gula. Oleh sebab itu, jangan mengonsumsinya secara berlebihan melainkan dalam jumlah yang pas.
-Junk Food, hal ini lantaran junk food nantinya dapat merusak oksidan dalam tubuh sehingga pertumbuhan bakteri jerawat semakin mudah.
-Cokelat, coklat dapat memengaruhi keseimbangan dari kekebalan tubuh. Jika kekebalan tubuh sudah tidak seimbang, hal ini juga bisa memicu munculnya jerawat.
-Konsumsi omega 6 dalam jumlah berlebih, omega 6 sendiri seperti kedelai.
Selain makanan penyebab jerawat diatas, dokter Dian juga menekankan untuk mendapatkan pola istirahat tidur yang cukup serta lebih peduli terhadap kulit dengan rutin membersihkan wajah secara teratur supaya terhindar dari munculnya jerawat.
Baca Juga: Jerawat Meradang, Dokter: Gak Ada Gunanya Pakai Obat, Kalau…
