Bagikan :
Melakukan ritual
“Melakukan ritual yang mengingatkan kembali ke kenangan indah di masa lalu, misalnya seperti itu,” sambung Andyda menambahkan.
Misalnya, anak sedih karena ada anggota keluarga yang meninggal, maka orang tua bisa membawa kenangan anak ke masa-masa indah, pergi ke tempat yang menyenangkan, atau makan makanan kesukaannya.
Dengan demikian, anak merasakan kehadiran anggota keluarga tersebut melalui sang orang tua dan merasa cukup dengan kehadiran sang orang tua tersebut.
Baca Juga: 4 Tips untuk Atasi Ragu alias Galau ala Master Trainer Hingdranata
Jadikan sebagai kesempatan membangun anak
“Setiap masalah bisa kita jadikan sebagai kesempatan untuk membantu anak kita menjadi orang yang lebih resilient. Untuk menjadi resilient itu salah satu komponennya adalah self-compassion,” jelasnya menegaskan.
Ketika anak galau karena gagal menjadi yang terbaik di sekolah atau gagal mendapatkan teman, orang tua butuh mengembangkan self-compassion pada anak sehingga sang anak tidak menyalahkan dirinya sendiri.
Sebelumnya, Andyda menerangkan bahwa self-compassion adalah kemampuan untuk menjadi sahabat bagi diri sendiri pada saat kondisi sedang tidak menyenangkan.
Baca Juga: Sering Merasa Ragu? Master Trainer Hingdranata: Boleh Galau, Asalkan…
