Bagikan :
Sereal
Sereal juga menjadi makanan pilihan saat sahur lantaran praktis. Meski begitu, mengonsumsi sereal saat sahur membuat Anda merasa lapar beberapa saat setelahnya.
Hal ini lantaran sereal mengandung kadar gula yang sangat tinggi yang bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat. Selain itu, sereal mudah dicerna sehingga membuat Anda cepat lapar.
Makanan Manis
Saat sahur, sebaiknya untuk menghindari segala makanan yang tinggi gula seperti roti, donat, maupun aneka dessert lainnya.
Sebab, makanan tersebut gizinya sangat rendah dan hanya akan menyebabkan lonjakan gula darah. Meski mengonsumsi makanan ini sangat mudah kenyang, namun hal tersebut hanya sesaat dan kamu akan merasakan lapar lebih cepat.
Putih Telur
Mengonsumsi putih telur dalam jumlah yang banyak memang tak membuat Anda merasa kenyang. Hal ini lantaran telur sangat rendah kalori.
Inilah sebabnya, makanan ini sebaiknya dihindari dikonsumsi saat sahur. Sebaiknya, Anda mengonsumsi telur secara lengkap.
Baca Juga: 7 Makanan Khas Batang, Jawa Tengah yang Enaknya Bikin Nagih
