Sonora.ID - Istilah self-reward kini tidak asing lagi di teling masyarakat. Khususnya mereka yang tengah bekerja atau belajar dalam meraih target tertentu.

Self-reward memang suatu yang wajar dilakukan bahkan penting dilakukan sebagai sebuah penghargaan atas diri sendiri setelah bekerja keras sebelumnya.

Namun, tak sedikit orang yang justru konsumtif membelanjakan diri sendiri dengan kedok self-reward. Padahal, self-reward bisa saja dilakukan dengan berbagai cara tanpa harus menguras kantong dalam-dalam.

Berikut Sonora.ID rangkum kegiatan apa saja yang bisa kamu jadikan sebagai self-reward setelah bekerja lembur atau mencapai target.

Baca Juga: 8 Tanda Kamu dan Pasangan Cocok dan Siap Menikah, Cek di Sini!

1. Jalan-jalan ke tempat yang sejuk

Menghabiskan waktu dengan berjalan-jalan ke tempat yang sejuk dan segar bisa me-refresh otak dan tubuh.

Tidak hanya pemandangan yang didapat, setelah pulang ke rumah pun tubuh akan kembali segar dan tambah semangat untuk menjalani hari.

2. Belajar hal baru

Ada banyak kursus yang bisa kita lakukan untuk belajar hal baru seperti membuat keramik, merangkai bunga, atau sekadar merajut.

Dengan melakukan aktivitas yang tidak biasa, otak akan mengeksplor hal-hal baru. Selain itu, tubuh akan lebih segar karena aktivitas baru.

3. Staycation

Sekarang ini udah ada banyak kok tempat untuk stay-cation yang bagus dan instagenic tapi harganya tetap ramah di kantong.

Kalau mau yang beda, kamu bisa keluar kota. Pilih tempat yang tidak terlalu jauh supaya biayanya juga lebih hemat.

4. Tidak melakukan apapun

Setelah kerja keras dan melewati hari yang sangat panjang, sesungguhnya hal yang sangat dibutuhkan adalah rileks. Cara yang paling mudah dan murah untuk relaks adalah dengan tidak melakukan apapun.

Baca Juga: Bisa Tentukan Nasib, Begini Tips Menemukan Passion dalam Hidup

Kamu tidak harus perawatan ke salon, belanja, atau liburan jauh. Diam dan santai tanpa melakukan apapun saja sudah cukup untuk membuat otak dan tubuh lebih nyaman dan bisa beristirahat. Lupakan dulu urusan pekerjaan dan masalah lain.

5. Mendengarkan musik

Sejak dulu, musik dikenal sebagai terapi untuk tubuh yang lelah. Musik adalah hal yang tidak pernah membosankan dan sangat efektif untuk membuat diri jadi lebih relaks. Kamu bisa mendengarkan musik kesukaan kamu sambil nyemil atau duduk santai.

Jika ingin lebih bisa menikmati tanpa ganguan, kamu bisa menggunakan akses premium. Meski berbayar, hal itu tidak akan merugikan kamu, kok.

6. Memanjakan Diri

Siapa bilang memanjakan bukan termasuk self reward? Selama sibuk di kantor atau membersihkan rumah, berapa kali kamu berpikir untuk minum jus buah sambil membaca majalah, berlama-lama di kamar mandi, dan memberikan seluruh tubuh dan kulitmu nutrisi yang dibutuhkan?

Jarang, bukan? Perasaan segar seolah terlahir kembali akan kamu dapatkan setelah memanjakan diri.