Bagikan :
Sonora.ID - Diabetes atau yang kerap dikenal sebagai penyakit gula adalah kondisi ketika kandungan gula dalam darah dinyatakan tinggi atau berlebihan.
Pada kondisi ini, biasanya penderita diabetes memiliki sederet daftar makanan atau minuman yang menjadi pantangan, salah satunya pastinya adalah makanan dan minuman yang manis, termasuk buah sekalipun.
Dalam program Kamusehat di Radio Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menyebutkan bahwa meski buah adalah makanan yang cenderung sehat, tetapi ada beberapa kriteria buah yang patut dihindari oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Berisiko Mematikan, Stop Kebiasaan Makan Nasi Uduk sebagai Sarapan!
Ukurannya
“Sebenarnya gini, semakin kecil ukuran buah, biasanya semakin tinggi kadar gulanya. Contoh anggur, leci, kelengkeng, rambutan, duku, itu kan kecil-kecil, gulanya tinggi,” ungkap dr. Santi menjelaskan.
Jadi, meskipun termasuk dalam makanan yang sehat, seperti layaknya sayur, ada beberapa buah yang memiliki kandungan gula lebih tinggi daripada yang lain, sehingga harus dihindari oleh penderita diabetes.
Salah satu kriterianya adalah buah dengan ukuran yang lebih kecil.
Baca Juga: Sering Nyeri Saat Haid? Redakan dengan Rajin Konsumsi 3 Buah Ini
