Bagikan :
Bagi mental, akan memicu kecemasan karena ada fenomena baru, misal ada yang kena covid didaerahnya padahal setelah ditelusuri ternyata ada didaerah lain.
Ketakutan-ketakutan akan membuat emosi cenderung negatif terhadap sesuatu yang baru.
Cenderung negatif karena bermain dengan persepsi dan tidak berkomunikasi langsung.
“Ini akan menjadi efek buruk bagi tubuh,” tukasnya.
Baca Juga: Bayang-bayang UU ITE, BerikutTips Aman Berpendapat di Medsos
Efek lain adalah gangguan tidur. Rasa penasaran terhadap sesuatu yang baru akan memicu susah tidur. Gangguan lainnya adalah kelelahan. Kelelahan memicu seseorang mudah marah dan sensitif.
“Meskipun pandemi ada yang bisa dilakukan. Pertama adalah disiplin. Batasi penggunaan media sosial, paling tidak satu jam sebelum tidur jangan membuka handphone karena akan terbawa-bawa dalam tidur. Kedua, sadari apa tujuan mengakses informasi. Gali dulu informasinya dengan benar jangan men-share informasi yang belum tentu benar karena akan memicu stress. Ketiga, pastikan bahagia. Banyak aktifitas dirumah yang bisa dilakukan seperti melakukan hobi yang positif,” ujarnya.
