Bagikan :
Saat diet pastinya banyak mengkonsumsi makanan sehat seperti smoothies, oatmeal, kacang almond. Maka dari itu kurma dapat dijadikan menu tambahan untuk dikombinasikan dengan makanan sehat tersebut sehingga menciptakan rasa yang semakin lezat. Tetapi perlu kamu ingat kurma mempunyai kalori yang cukup tinggi sehingga tidak menambahkan terlalu banyak.
Kurma mempunyai kandungan serat yang cukup tinggi sehingga dapat melancarkan pencernaan dengan baik.
Buah kurma mampu mengurangi aktivitas protein beta amiloid yang dapat membentuk plak di otak. Ketika plak menumpuk di otak maka akan menggangu komunikasi antara sel-sel otak yang pada akirnya dapat menyebabkan kematian sel otak.
Baca Juga: Butuh Stamina Tambahan, Jangan Lupa Konsumsi Susu Kurma Berikut Resepnya
Penderita anemia yaitu kekurangan zat besi, sehingga mengkonsumsi buah kurma setiap hari mampu menyeimbangkan zat besi pada penderita anemia, meningkatkan energi, mengurangi rasa lelah dan lesu. Hal tersebut dikarenakan zat besi pada kandungan buah kurma cukup tinggi.
Selain air kelapa, buah kurma juga mampu mengganti elektrolit yang hilang pada tubuh karena kurma mepunyai kadar potasium yang cukup tinggi. Selain mengganti elektrolit kurma juga bermanfaat untuk menguatkan tubuh sekalius membangun otot dalam tubuh.
Baca Juga: Torakur atau Tomat Kurma, Manisan Khas Bandungan dengan Rasa Unik!
