Bagikan :
Hubunganmu terganggu
Apa yang terjadi dalam kehidupan profesionalmu memengaruhi kehidupan pribadimu, dan sebaliknya.
Ketika keluarga, teman, dan kehidupan sosialmu perlahan menjauh, mungkin kamu terlalu sibuk dengan pekerjaanmu. Cobalah untuk menikmati waktu luang bersama keluarga, teman atau juga pasanganmu.
Hubungan sosial adalah bagian dari menjadi manusia, dan itu salah satu cara untuk mencegah kelelahan karyawan.
Manfaat dari koneksi ini untuk kesejahteraanmu secara keseluruhan tidak boleh diabaikan, karena kesepian dari isolasi sosial atau kelelahan dapat memiliki konsekuensi serius.
Baca Juga: Ternyata Begini Cara Menjaga Mental Health Agar Hidup Lebih Bahagia
Tubuh terasa lelah
Jam kerja yang panjang sebenarnya dapat memengaruh kodisi tubuhmu. Sementara manfaat jangka pendek dari bekerja lembur bisa menjadi besar dan bahkan kadang-kadang bermanfaat bagi kehidupan profesional dan pribadimu, efek jangka panjang dari jam kerja yang panjang lebih dari sekadar kelelahan.
Begitu stres mulai tidak hanya muncul secara mental, tetapi juga secara fisik di tubuhmu, inilah saatnya untuk istirahat.
Tidak merawat diri
Perawatan diri memang diperlukan untuk menjaga kesehatan mental. Ketika memiliki waktu luang, cobalah untuk melakukan perawatan diri.
