Bagikan :
Manfaat Bersyukur Selama Covid-19
Penelitian menunjukkan bahwa emosi positif seperti rasa syukur berhubungan erat dengan kesehatan dan kesejahteraan seseorang. Emosi positif tidak hanya meningkatkan kebahagiaan, tapi juga menciptakan spiral ke atas dalam kehidupan.
Emosi seperti rasa syukur dan humor juga membantu seseorang mengatasi kecemasan dan ketidakpastian dengan memfokuskan pikiran mereka pada hal-hal dalam hidup yang lebih dihargai, serta apa yang ada dalam kendalinya, dan apa yang dapat mereka berikan atau lakukan kepada orang lain.
Menumbuhkan sikap bersyukur juga bisa saja membantu membangun ketahanan sesoerang, yang pada gilirannya membantu mereka mengatasi masalah dan memberikan cara bagi mereka untuk bergerak maju meskipun ada tantangan yang dihadapi.
Baca Juga: Tidak Bersyukur dengan Segala Hal yang Dimiliki? Atasi dengan Ini
Ada juga beberapa penelitian yang menunjukkan bahwa berlatih syukur selama krisis seperti Covid-19 tidak hanya penting untuk meningkatkan suasana hati secara psikologis.
Selain kebaikan di atas, ada juga penelitian yang menunjukkan bahwa bersyukur bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang.
Diantara berbagai masnfaat kesehatan yang bisa didapat, di antaranya adalah mengurangi sakit kepala, gangguan tidur, masalah pencernaan, hingga gangguan pernafasan.
Di sisi lain, bersyukur selama pandemi juga bisa membantu kamu untuk meningkatkan imun karena kamu akan merasa lebih bahagia. Dengan demikian, bersyukur bisa saja menurunkan risiko dirimu tertular Covid-19.
Jadi bagaimana? Sudahkah kamu bersyukur hari ini?
