Bagikan :
Lihat dari sisi poisitf/reframing
“Perasaan bersalah itu bisa diartikan sebagai perasaan ingin mengambil tanggung jawab, kita ingin mengoreksi tindakan kita, recovery saja. Minta maaf, berusaha memperbaiki, jadi rasa bersalah itu coba diartikan untuk mengambil tanggung jawab,” sambungnya.
Hing menyoroti bahwa ada orang yang melihat rasa bersalah tersebut sebagai hukuman untuk diri sendiri, padahal rasa bersalah bisa dilihat sebagai tanda untuk mengoreksi diri dan bertanggungjawab atasnya.
Ketika ada orang yang menurut Anda, Anda rugikan, maka lihatlah dari sisi bahwa Anda perlu memberikan kompensasi, bukan tenggelam dalam rasa bersalah tersebut.
Baca Juga: Menegangkan! Jake Gyllenhaal jadi Petugas 911, Tonton Trailer Film Netflix 'The Guilty' di Sini!
Pisahkan kesalahan dan diri Anda
Hingdranata menegaskan bahwa, dalam dunia NLP penting untuk memiliki kemampuan memisahkan apa yang kita lakukan dengan diri kita sendiri.
Misalnya, ketika Anda hari ini mengalami hal yang tidak menyenangkan, membuat emosinya meledak, dan tidak sengaja menyakiti orang lain, bukan berarti Anda adalah orang yang jahat. Pisahkan perilaku Anda dengan kepribadian Anda.
“Yang saya lakukan, tidak mewakili diri saya secara keseluruhan. Pisahkan baik-baik antara diri kita dan apa yang kita lakukan. Jangan sampai salah satu hal yang kita lakukan, kita katakan, membuat diri kita menghukum diri kita sendiri,” tegas Hing.
Baca Juga: 4 Tips Cerdas Menghadapi Kritik dari Orang Lain Menurut Ahli
