Bagikan :
Aktif Bergerak
Setelah mengatur porsi makanan yang sehat, Andien mulai aktif berolahraga.
Awalnya, Andien menempuh aktivitas ini secara berlebihan, yakni hingga melakukan olahraga dua kali dalam sehari.
Namun saat mengidap tipes di tengah aktifnya berolahraga, Andien menyadari bahwa ia tidak bisa memaksakan tubuhnya untuk berolahraga seekstrem tersebut.
Olahraga merupakan hal yang penting, namun ini tidak harus membuatmu untuk melakukannya secara berlebihan.
Baca Juga: Mencintai Orang Lain Tanpa Mencintai Diri Sendiri? Hati-Hati Gombal
Listen to Your Body
Berangkat dari pengalaman olahraga tersebut, Andien mulai menyesuaikan kegiatan olahraganya agar lebih proporsional atau tidak melampaui batas kemampuan tubuhnya.
Secara keseluruhan, mind body and soul Andien merupakan interpretasinya dalam menjawab pertanyaan mengapa Andien ingin hidup lebih sehat.
“Ya karena aku ingin hidup lebih lama dan lebih berkualitas,” tuturnya.
