Bagikan :
Darah yang Berlebihan
Jika darah yang keluar terlalu banyak dan menyebabkan pendarahan akibat kelelahan saat menstruasi, bisa jadi itu tanda anemia.
Jika sudah mengalami penyakit tersebut, kamu harus melakukan kontrol ke dokter dan melakukan perawatan sederhana di rumah.
Salah satunya dengan minum air putih dan jangan pernah melewatkan sarapan.
Suasana Hati yang Kurang Baik
Selama menstruasi, wanita mengalami suasana hati yang berubah-ubah.
Hal tersebut membuat kita susah tidur. Mungkin saja, kamu akan marah hingga meletup-letup secara tiba-tiba. Atau akan menangis semalaman.
Jadi, kamu perlu menata hatimu agar mendapat kualitas tidur lebih baik. Hirup udara, tahan nafas dan hembuskan pelan-pelan.
Kegiatan itu akan membantumu untuk tidur lebih nyenyak.
Kebocoran Malam Hari
Ini memang kejadian yang sepele, tapi mengalami kebocoran pada malam hari akan membuat sulit tidur.
Pemilihan pembalut dan pakaian dalam yang sesuai akan mengatasi permasalahan kamu yang satu ini.
Baca Juga: 5 Tips Agar Pola Tidur yang Berantakan Kembali Normal, Demi Hidup Sehat
