Bagikan :
Jahe
Jahe dapat meredakan batuk kering atau asma, karena memiliki sifat anti-inflamasi. Selain itu, jahe juga dapat meredakan mual dan nyeri.
Sebuah studi menyatakan bahwa beberapa senyawa anti-inflamasi dalam jahe dapat mengendurkan selaput di saluran udara yang dapat mengurangi batuk.
Langkah-langkah yang dapat dilakukan, yaitu seduh teh jahe dengan menambahkan 20–40 gram (g) irisan jahe segar ke dalam secangkir air panas.
Biarkan curam selama beberapa menit sebelum diminum. Tambahkan madu atau jus lemon untuk meningkatkan rasa.
Air putih
Bagi orang yang menderita batuk atau pilek, dianjurkan untuk minum air putih secukupnya. Orang yang memiliki gejala flu, dapat meminum air putih yang hangat.
Sebuah studi melaporkan bahwa minuman air hangat dapat mengurangi lebih banyak gejala, termasuk sakit tenggorokan, kedinginan, dan kelelahan.
Minuman hangat yang bisa meredakan batuk, yaitu:
Baca Juga: Meski Belum Ditemukan Subvarian Delta AY.4.2, Kemenkes Akan Tingkatkan Penjagaan di Malaysia
