Bagikan :
Sonora.ID - Penggunaan media sosial agaknya sudah menjadi kebutuhan dalam kehidupan sehari-hari, khususnya bagi orang dewasa muda, remaja, dan anak-anak, terlebih pada masa pandemi Covid-19 ini.
Segala sesuatu yang sedang tren atau marak atau menjadi sorotan di media sosial membawa pengaruh dalam kehidupan penggunanya, tak heran jika kini banyak anak-anak yang terobsesi untuk menurunkan berat badan karena melihat idolanya melakukan hal yang sama.
Namun, anak-anak adalah tahap kehidupan yang sangat membutuhkan nutrisi cukup karena masih dalam fase perkembangan.
Baca Juga: Resep Menu Diet Sehat dan Enak, Cara Membuat Orak-Arik Jamur
Dalam program KamuSehat di YouTube Sonora FM, dr. Santi dari Medical Centre Kompas Gramedia menegaskan terkait dengan apakah aman jika anak-anak melakukan diet?
Pihaknya menegaskan bahwa di masa pertumbuhan dan perkembangan tersebut, ternyata anak tetap boleh untuk melakukan diet.
“Boleh (diet). Aneh ya? Bahkan di beberapa negara maju, anak-anak di usia sekolah yang mengalami masalah berat badan, di mana berat badannya berlebih atau kegemukan, itu akan diatur pola makannya, diatur aktivitasnya, diatur tidurnya supaya berat badannya mencapai ideal,” ungkapnya memaparkan.
Baca Juga: Resep Membuat Tenggiri Kuah Asam Pedas yang Cocok Untuk Menu Diet
Dalam hal ini, dapat ditarik sebuah ilmu juga bahwa diet bukan semata-mata tentang mengurangi makanan, tetapi juga membangun pola atau gaya hidup sehat.
Termasuk di antaranya adalah mengatur aktivitas dan tidur yang cukup.
Dokter Santi juga menegaskan bahwa peningkatan berat badan memiliki korelasi pada segudang penyakit, mulai dari diabetes, kelainan tulang, hipertensi, kanker, hingga beberapa hal lainnya.
Segudang penyakit inilah yang ingin dihindari sedari kecil atau sedini mungkin ketika memang sudah ada tanda adanya kelebihan berat badan atau kegemukan, meski masih di usia anak-anak.
Baca Juga: Cara Diet Ampuh ala Zodiak! Aman Digunakan Meski Lanjut Usia
“Belum lagi secara psikis kan? Banyak cercaan. Tapi poinnya walaupun boleh, ingat anak-anak itu masih dalam masa pertumbuhan, membutuhkan gizi yang cukup dan beragam, yang jangan sampai ketika ia ingin menurunkan berat badan, gizinya jadi tidak tercukupi,” sambung dr. Santi tegas.
Maka, pihaknya menyarankan ketika memang sang anak membutuhkan diet, diet tersebut harus diatur dan didampingi oleh ahli gizi.
Di sini jugalah pentingnya peran orang tua untuk menyadari kapan sang anak membutuhkan diet dan dilengkapi dengan adanya ahli gizi untuk menjalankan diet tersebut.
