Bagikan :
4. Olahraga Teratur
Olahraga dapat membantu seseorang dalam menjaga kesehatan paru-paru dari polusi yang ada di lingkungan masyarakat.
Aktivitas fisik ini pun jika dilakukan secara teratur dapat membantu seseorang dalam meningkatkan kapasitas udara yang bisa diraup oleh paru-paru.
Kegiatan olahraga dapat dilakukan selama 20-30 menit sehari dan berkala.
