Bagikan :
Pembatasan kalori (1,000 kalori) dilakukan pada terutama pada minggu pertama.
Anda harus boleh mengonsumsi satu menu makanan kaya sirtfood, ditambah tiga gelas jus hijau sirtfood, pada masing-masing dari tiga hari pertama.
Hari keempat hingga tujuh, batasan kalori rendah menjadi 1,500 kalori.
Anda dapat mengonsumsi dua kali menu makanan kaya sirtfood beserta dua jus hijau sirtfood.
Selama sisa hari program diet tiga minggu, Anda boleh mengonsumsi tiga kali makan seimbang dan kayak sirtfood serta jus sirtfood.
Dalam berbagai wawancara dengan Rolling Stones, The Sun, dan Belfast Telegraph, Adele juga mengungkapkan beberapa langkah lain yang dirinya ambil demi membuat tubuhnya tampak seperti sekarang.
Baca Juga: 9 Makanan yang Harus Dihindari saat Diet Menurunkan Berat Badan
