Bagikan :
Sonora.ID - Menurunkan berat badan terkadang menjadi kewajiban tersendiri bagi seseorang yang merasa berat badannya sudah melebihi rata-rata.
Menurunkan berat badan sebenarnya merupakan tindakan yang direkomendasikan karena menurunkan berat badan hingga ke angka yang stabil bisa membuat tubuhmu lebih sehat.
Namun bagi sebagian orang menurunkan berat badan ini menjadi beban tersendiri karena banyak dari kamu yang memiliki target berat badan sangat kecil dengan dalih memperoleh bentuk tubuh yang ideal.
Padahal menurunkan berat badan ini perlu dilakukan secara bertahap, terutama bagi kamu yang memiliki tubuh gemuk.
Hal ini dijelaskan oleh Dokter Santi dalam siaran bertajuk 'Tips Memulai Olahraga untuk Orang yang Gemuk' Radio Sonora FM (28/11/21).
Dokter dari Kompas Gramedia Health Center tersebut mengatakan kalau kamu memiliki badan yang gemuk, alangkah lebih baiknya tidak menempuh olahraga yang bersifat high-intense.
Justru kamu direkomendasikan untuk melakukan olahraga yang memiliki low-impact namun dilakukannya secara konsisten dan rutin.
Pasalnya seseorang yang memiliki berat badan berlebih juga memiliki massa badan yang lebih berat bagi tulang.
Baca Juga: Jangan Asal, Ini 3 Tips Mulai Olahraga untuk Orang Gemuk ala Dokter
