Bagikan :
Sonora.ID - Tidur menjadi kebutuhan hidup masing-masing orang yang tidak bisa digantikan dengan apapun, setiap orang membutuhkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas untuk bisa tetap menjalani hari dengan baik.
Tak heran jika masing-masing orang pun memiliki ‘format tidur’nya masing-masing demi memiliki kenyamanan selama tidur, sehingga tidak alami gangguan tidur.
Bahkan apa yang dianggap nyaman bagi seseorang kerap dianggap tidak nyaman bagi orang lain, misalnya posisi tengkurap.
Sebagian orang tidak suka dengan posisi ini karena dianggap tidak bebas dan justru membuat sesak, tetapi di sisi lain ada juga orang-orang yang sangat nyaman ketika tidur dengan posisi tersebut.
Berikut ini adalah 4 bahaya dan manfaat tidur tengkurap.
Bahaya
Dikutip dari Cleveland Clinic, posisi tidur dengan dada menghadap ke tempat tidur ini cenderung membuat orang tersebut menolah pada satu sisi saja, posisi ini bisa menyebabkan keluhan pada saat tidur.
Kepala yang cenderung menolah ke satu arah dalam kurun waktu yang lama bisa membuat otot leher menjadi tegang.
Otot yang tegang selama waktu tidur tersebut tak jarang akan berujung pada rasa sakit dan sangat rentan untuk membuat saraf cedera.
Baca Juga: Awas! Tidur dengan Posisi Seperti Ini Bisa Picu Kanker Payudara
