Bagikan :
Sonora.ID - Kolesterol tinggi adalah suatu kondisi ketika LDL menumpuk secara berlebihan di dalam tubuh dan membuat kesehatan terganggu.
Penyakit yang identik dengan usai tua ini bahkan dapat membuat seseorang terkena jantung dan stroke.
Oleh karena itu, dr. Santi melalui program KamuSehat di Sonora FM pun menyarankan beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Terdapat 5 makanan yang dapat menurukan kolesterol tinggi, sehingga kesehatan tubuh pun lebih terjamin.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi ala Dokter, Sangat Ampuh!
1. Cokelat
Salah satu makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dan dinilai ampuh adalah cokelat.
Cokelat memiliki kandungan zat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.
Namun, tetap awasi jumlah asupan cokelat yang dikonsumsi sehari-hari. Pasalnya, cokelat memiliki kalori yang cukup tinggi dan bisa membuat badan gemuk dengan cepat.
2. Kacang-Kacangan
Kacang-kacangan juga merupakan makanan yang dapat menurunkan kolesterol tinggi dan hal ini dibenarkan oleh perkataan dr. Santi.
Jenis makanan ini memiliki kandungan asam lemak sehat tak jenuh yang dapat menjadi cadangan lemak bagi tubuh.
Kacang-kacangan juga memiliki kandungan antioksidan, serat, omega-3 yang juga dapat menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Bosan Masakan Gitu-gitu Aja, Cobain Nih Resep Kangkung Campur Daging Kambing Masak Saus Tiram
3. Alpukat...
