Bagikan :
Sonora.ID - Saat musim hujan, seringkali tubuh lebih mudah pilek. Agar nggak mudah pilek wajtu musim hujan, salah satu cara yang dilakukan ialah makan teratur.
Awal musim hujan biasanya membuat tubuh lebih rentan terhadap penyakit, termasuk pilek. Sebab, perubahan cuaca dapat melemahkan kondisi tubuh.
Udara yang lembab akan membuat virus lebih mudah untuk virus dan bakteri menyebar. Beberapa gejala pilek adalah sakit tenggorokan, batuk, pilek, dada sesak, dan hidung tersumbat.
Ketika Anda mengalami batuk dan pilek, pilihannya ialah istirahat yang cukup dan melakukan hal yang disarankan dokter Anda.
Namun, cara terbaik untuk tetap sehat adalah dengan menghindari sakit sejak awal.
Baca Juga: 4 Cara Mudah Bersyukur akan Hidup, Meski sedang Banyak Masalah
Cara agar nggak mudah pilek waktu musim hujan: Tetap hangat dan kering
Seperti yang disebutkan sebelumnya, pilek dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Saat Anda basah terkena hujan dan tetap seperti itu untuk waktu yang lama, suhu tubuh akan turun, sehingga membuat lebih rentan terkena pilek.
Jika Anda basah, pastikan untuk mengeringkan dan mengganti pakaian sesegera mungkin. Jika merasa kedinginan saat hujan di luar, kurangi kecepatan kipas angin, atau kenakan jaket.
Anda juga bisa mengenakan topi untuk menutupi kepala dengan selendang agar tetap hangat.
Cara agar nggak mudah pilek waktu musim hujan: Makan teratur
Untuk menjaga sistem kekebalan tubuh dan tetap sehat, Anda perlu pola makan yang seimbang. Pastikan agar tubuh memperoleh protein yang cukup, karbohidrat, lemak, vitamin, dan mineral.
Baca Juga: Cuma Pakai 2 Bahan, Ini Cara Cepat dan Praktis Atasi Wastafel Mampet
