Bagikan :
Tidur
Tidur dan nyeri selama musim dingin memiliki hubungan yang erat.
Penelitian menunjukkan, kurang tidur memperburuk rasa nyeri dan suasana hati kita. Lebih, baik kita mengatur pola tidur secara baik agar terhindar dari RA tersebut.
Menggunakan baju hangat
Kita semua tahu bahwa kita tidak bisa merubah cuaca yang tak menentu.
Maka dari itu, bila musim dingin atau hujan lebih baik menggunakan baju berlapis untuk menghangantkan tubuh. Seperti, sweater, jaket, longsleeve, atau selimut.
Mengelola stress
Stress secara emosional juga bisa memperburuk rasa nyeri dalam tubuh. Cobalah untuk melakukan relaksasi, biofeedback, ataupun meditasi untuk mengatasi perasaan tersebut.
Baca Juga: 4 Cara Meredakan Demam yang Aman dan Cepat di Rumah, Lakukan Hal Ini
