Bagikan :
5. Jangan tidur sambil mendengkur
Tahukah Anda bahwa tidur telentang akan membuat Kamu lebih sering mendengkur?
Hal ini disebabkan karena pangkal lidah menutupi dinding tenggorokan, sehingga akan terdengar suara saat tidur.
Salah satu solusi untuk mengatasi dengkuran adalah dengan tidur miring.
Tidak banyak orang yang nyaman dengan posisi tidur miring. Oleh karena itu, mereka membutuhkan bantuan dengan guling.
Dengan demikian, kebiasaan mendengkur perlahan akan hilang.
6. Meningkatkan kualitas tidur
Punya gangguan tidur? Kamu bisa mencoba tidur dengan memeluk guling, karena dipercaya dapat meningkatkan kualitas tidur.
Beberapa sumber menyebutkan bahwa saat tidur menggunakan guling dan menghadap ke satu sisi, dapat menghilangkan stres pada kaki.
7. Tidur Lebih Baik dan Tenang
Adapun penelitian yang menyebutkan bahwa tidur sambil berpelukan dan meringkuk akan membuat tidur lebih rileks.
Dengan kata lain, memeluk guling saat tidur dapat memberikan efek psikologis yang menenangkan.
