Bagikan :
Sonora.ID – Panjangnya umur seseorang memang tidak ada yang mengetahui, tapi ada rutinitas yang berpotensi memperpendek usia manusia atau dapat membunuh secara perlahan.
Rutinitas ini memang terlihat sepele tapi hal ini juga berpotensi berbahaya dan dapat berpengaruh pada usia serta kehidupan yanh pendek pada manusia.
Untuk lebih lengkapnya, yuk langsung simak daftar berikut:
Terlalu Banyak Duduk
Salah satu rutinitas yang sepele tapi berpotensi membunuh adalah terlalu banyak dudul dalam seharian.
Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Peter Katzmarzyk dan diterbitkan melalui British Medical Journal menyebutkan jika seseorang selama tiga jam duduk secara terus menerus tanpa ada peregangan itu berpotensi mengurangi umur hingga dua tahun.
Kok bisa? Ya, duduk terlalu lama tanpa ada pergerakan pada tulang memungkinan manusia terkena kanker, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi yang berpotensi akan mempersingkat usia.
Dr. Peter Katzmarzyk juga menyebutkan bila manusia tidak banyak bergerak selama 20 jam ia akan lebih berisiko tinggi memperpendek usianya sendiri.
Bila kamu memang orang yang bekerja di suatu tempat dengan banyak duduk, kamu bisa melakukan peregangan dengan waktu 5 menit setiap satu jam sekali selama 12 jam atau kamu dapat menyelakan waktu untuk berolagraga setiap pulang dari bekerja.
Baca Juga: 3 Fakta Menarik Fenomena Solstis 21 Desember, Pengaruhnya pada Siang dan Malam di Bumi
