Makanan yang penuhi kebutuhan air
Makanan yang penuhi kebutuhan air ( Farm Flavor)

Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh dengan 5 Makanan Ini: Air Saja Tidak Cukup, Lho

14 Januari 2022 13:50 WIB

Sonora.ID - Dalam sehari kamu harus memastikan dirimu memiliki cukup air atau terhidrasi. 

Faktanya, minum air saja tidak cukup karena air tidak sepenuhnya bisa menghidrasi tubuhmu.

Fakta lainnya adalah orang-orang meningkatkan tingkat hidrasi mereka dengan mengonsumsi makanan

Makan makanan sehat dan menghidrasi, utamanya selama musim kering, bisa mempertahankan tingkat hidrasi dan memberikan berbagai nutrisi penyeimbang.

Dilansir dari Medical News Today, kami merangkum 5 makanan yang bisa mempertahankan tingkat hidrasimu dan relatif mudah didapatkan.

1. Ketimun

Ketimun merupakan sumber dari potasium dan juga mengandung fosfor, magnesium, dan kalsium.

Sebesar 96,73 persen kandungan ketimun adalah air. 

Ketimun juga merupakan minuman musim panas yang cukup populer, terlebih untuk mereka yang tidak begitu suka air mineral.

Baca Juga: Sering Merasa Pusing dan Sakit Kepala, Perlukah Cek ke Dokter?

Video Pilihan

Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
92.0 fm
98.0 fm
90.4 fm
102.6 fm
93.3 fm
97.4 fm
98.9 fm
101.1 fm
96.0 fm
96.7 fm
99.8 fm
98.9 fm
98.8 fm
90.8 fm
97.5 fm
91.3 fm
94.4 fm
91.8 fm
102.1 fm
98.8 fm
95.9 fm
88.9 fm
101.8 fm
97.8 fm
101.1 fm
101.8 fm
101.1 Mhz Fm
101.2 fm
101.8 fm
102.1 fm