Bagikan :
2. Tingkatkan asupan vitamin C
Vitamin C diduga dapat membantu mengatasi anyang-anyangan dengan cara meningkatkan keasaman urin sehingga kemudian membunuh bakteri penyebab infeksi.
Buah-buahan dan sayuran dikenal sangat tinggi vitamin C dan dapat menjadi cara terbaik untuk meningkatkan asupan ini.
3. Minum jus cranberry tanpa pemanis
Cara yang ketiga ini adalah salah satu solusi alami yang paling terkenal untuk infeksi saluran kemih. Jus cranberry bekerja dengan mencegah bakteri menempel pada saluran kemih dan akhirnya mencegah infeksi.
Namun, wajib diingat, manfaat ini hanya berlaku untuk jus cranberry tanpa pemanis, bukan merek komersial yang acap kali dimaniskan.
Baca Juga: Jarang Disadari, Ini 5 Cara Efektif Mencegah Infeksi Saluran Kemih
4. Minum probiotik
Probiotik adalah mikroorganisme menguntungkan yang dikonsumsi melalui makanan, minuman, atau suplemen. Anda dapat menemukan probiotik dalam makanan yang difermentasi, seperti kefir, kimchi, kombucha, minuman probiotik, dan yogurt.
Efeknya akan lebih terasa apabila Anda juga mengonsumsi antibiotik. Namun, antibiotik harus dikonsumsi dengan resep dokter.
5. Praktikkan kebiasaan sehat
Mencegah infeksi saluran kemih ddapat dimulai dengan mempraktikkan beberapa kebiasaan mandi dan kebersihan daerah intim yang baik.
Pertama, penting untuk tidak menahan kencing terlalu lama karena itu dapat menyebabkan penumpukan bakteri, yang kemudian mengakibatkan infeksi.
Kedua, buang air kecil lah setelah berhubungan seksual demi mencegah penyebaran bakteri.
Terakhir, saat Anda menggunakan toilet atau cebok, pastikan Anda mengelap atau membasuh daerah intim dari depan ke belakang. Apabila sebaliknya, maka dapat menyebabkan bakteri menyebar ke saluran kemih.
Baca Juga: Cara Mengatasi 'Anyang-anyangan' Atau Rasa Ingin Buang Air Kecil Terus Menerus
Itulah kelima cara mengatasi anyang-anyangan di rumah. Semoga bermanfaat!
