Bagikan :
Sering kali, para penderita diabetes bahkan menghindari untuk mengonsumsi makanan lain di luar dari buah.
Baca Juga: Turun 5kg Dalam Seminggu, Caranya Cukup Konsumsi Teh Kunyit Berikut Cara Pembuatannya
Padahal, penderita diabetes tetap harus mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan protein, mineral, dan vitamin.
Sehingga, konsumsi buah-buahan secara berlebihan juga sangat tidak dianjurkan oleh para penderita diabetes.
"Kandungan gula yang bisa membuat lonjakan apabila dikonsumsi secara berlebihan, maka (penderita diabetes) harus kenal (dengan buah-buahan yang mengandung gula tinggi)," ujar dr. Santi.
Buah-buahan dengan kadar gula tinggi terdiri dari:
1. Nanas
2. Apel
3. Pisang
4. Delima
5. Mangga, dst.
Meskipun begitu, dr. Santi tetap mengizinkan para penderita diabetes untuk mengonsumsi buah-buahan tersebut tetapi jangan berlebihan.
"Sebaiknya membatasi. Meskipun (buah-buahan) sehat, asupan buah yang manis banget bisa bikin gula dan gliserida dalam darah bisa melonjak," tegas dr. Santi.
Baca Juga: Hindari Diabetes, Berikut Ini 3 Tips Aman Turunkan Gula Darah
